BMIについて
肥満度をあらわす基準で、Body Mass Indexの頭文字を取ってBMIとあらわされます。適正値は22で、高すぎても低すぎても病気にかかりやすいといわれています。健康管理のためにもこの数字を役立ててください。
BMIは
BMI = 体重(Kg)÷身長(m)2 という式で計算できます。
値が２２のとき１番病気になる可能性が低いので、適正値と。25を越えるようになると危険ゾーン。危険ゾーンまで行かなくてもBMIが上になってくると、糖尿病、高血圧等の生活習慣病にかかりやすくなってきますので注意が必要です。
- 標準 ＝ BMI 18〜25
- 肥満度１＝ BMI 25〜30
- 肥満度２＝ BMI 30〜35
- 肥満度３＝ BMI 35〜40
- 肥満度４＝ BMI 40以上
BMIは低すぎても健康ではありません。ひょろひょろの人を見て健康だね〜と思う人はいないように、「過ぎたるは及ばざるが如し」。何事もやりすぎると良いことはありません。
注意点ですが、BMIは成人にあわせた基準ですので成長期の子供に照らし合わせないようにしてくださいね。
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