適正体重

適正体重を計算する方法は２種類あります。ひとつは肥満度をあらわす基準であるBMIを使っての計算。もうひとつは日本で昔から使われている計算方法です。おすすめはBMIを使った計算方法で、今の世界標準です。

一つ目はBMIを使っての計算です。BMIについてで載せてあるBMIの計算式
BMI＝体重÷身長²
のBMIに適正値の２２を代入し、体重を計算したものが、適正体重です。

ちょっと説明が難しい言葉になりましたが、標準体重は
標準体重 = ２２×身長(m)²
という式で計算します。身長が１７０cmの人の場合、２２×1.7² で63.6Kgが適正体重です。

２つ目の方法は、日本で昔から使われている計算方法です。

標準体重＝(身長-100)×0.9
見たことある計算式ですね。

身長が１７０cmの人の場合、(170-100)×0.9 で63Kgが適正体重です。この計算法の問題点は１５０センチ以下の人は、あまりにも低い体重になるので、0.9倍にしないで(身長-100)だけで計算するようにします。