音楽・映画でストレス解消

音楽の力

音楽は不思議な力を持っています。
その力を活用して、さまざまなところで音楽がBGMとして使われています。
例えば、 治療院や病院の待合室では、診療までの緊張を落ち着かせるために。
デパートだったら食欲を刺激する。(魚屋の「おさかな天国」など)
ＣＭだったら企業のイメージをよくするために使われたりします(消費者金融など)。

具体的に音楽で癒やしを

音楽には上で紹介したような力があるのですから、音楽の効果を使ってストレス解消もできるはずです。 よくあるパターンでは、沈んでいるときに中島みゆきの音楽を聞く事です。

これは実際に効果があります。 落ち込んだときに悲しい曲を聴くと、段々落ち着いたきもちになってきます。 そして、落ち着いたところで、すかさず気持ちを盛り上げるためにロックなどの激しい曲を聴くと だんだん載ってきてやる気が出てきます。

それでもだめなら大声を出してみましょう。 いやなこともすべて出して、すっきりしましょう。 ただ、いきなり街中で大声を出されてもびっくりしますので、カラオケボックスにでも行って発散しちゃいましょう！！

映画を見て感情移入！

ずっと涙を流していないな〜という方は、是非泣ける映画を見るなどして、 ストレスを解き放ったほうが良いでしょう。 感動の涙を流すために映画館に行く方がいますが、ストレス解消するには最適な方法と 言えそうです。 もちろん自分の好きなアクションものを見て、すっきりするのも有効です。 自分の好きな映画を見て楽しむのが一番かもしれませんね