自然に触れてストレス解消

私は自然が大好きで、自然の香りに触れるとだんだんリラックスしてきます。ウォーキングも好きなので、森林に触れることもできる森林浴を好んで行っています。

森林浴をしよう

森林の中に入ると独特のにおいがしてきます。これはフィトンチッドという森林が持つ独特の成分です。この成分を浴びると体の神経が落ち着いてきます。
森林浴を詳しく

ガーデニングをしよう

私はいままでガーデニングをしたことはありませんが、母が楽しそうに花や植物を育てているのを見て、ちょっと興味が出てきました。前は何が面白いのが良く分かりませんでしたが、楽しそうな気配に惹かれ、面白そうだな！という気持ちが生まれてきています。ガーデニングをやるやらないにしろ、土に触れる事はストレスを解消するのに効果があるようです。一気に畑でも耕してみるかな～

おすすめガーデニングサイト[見たらさらに惹かれてしまいました・・・]